※本記事には広告が含まれます。
生後4ヶ月、憧れの完母に成功しました。
「完母は諦めた方がいい」と言われた新米ママが、混合育児から完母に移行できた実体験です。
今の時代、ミルクでも問題ない。母乳にこだわる必要はない。
頭では分かっていても、どうしても完母を目指したくて悩んでいました。
水をたくさん飲み、ご飯もしっかり食べているのに、なかなか増えない母乳量。
「私のせいで赤ちゃんに申し訳ない」と、自分を責めてしまう日もありました。
母乳を増やすためにはご飯をよく食べて、水分をよく摂る。そして、頻回授乳！
「赤ちゃんに吸ってもらうことで母乳の分泌がよくなるから、たくさん吸ってもらってください」
そう言われた方も多いのではないのでしょうか？
しかし、言われたことを実践しているのになかなか成果を感じることができず、
母乳がたくさん出て困っている人を羨ましく思ってしまったり、
母乳だけでは赤ちゃんを満足させられない自分を責めてしまう。
こういう経験をしたママさんも多いのではないかと思います。私もその1人でした。
今回は私の母乳育児の救世主となったハーブティーについて紹介します。
母乳を増やすために私が行っていた授乳方法の詳細については生後4ヶ月で完母に成功｜混合育児から完母に移行した授乳生活の実体験に記載しているため、そちらも参考にしてみてください。
母乳が増えず、完母を諦めかけていた私の心境
私は母乳がなかなか軌道に乗らず、混合育児をしていました。
母乳を増やしたくて、増やす方法を検索していても、
「生後2.3ヶ月以降は増えない」「離乳食が始まると減る」などの意見が見つかることで
どんどん完母は諦めなければいけないかもしれないとよぎってしまいました。
母乳を増やすために当時やっていたこと
母乳を増やすために効果的と言われたことは、ほぼ全部やっていました。
- ご飯をしっかり食べる
- 水分をたくさん摂る
- 頻回授乳
- おっぱいマッサージ
- 夜間授乳を継続
- 母乳外来に通院
それでも増えない母乳量。
「え？私これ以上なにができるの？」
本気でそう思っていました。
母乳外来で言われた言葉に絶望した日
ある日、母乳外来でこう言われました。
「あなたの母乳が増えることはほぼないです。
赤ちゃんとお母さんのためにも、完母を目指すの辞めた方がよいです。」
私は絶望し、その日はたくさん泣いてしまいました。
それでも頑張って吸い続けてくれる我が子をみて、
母乳が増やせないなら、これ以上減らさない!!!と誓いました。
そこで出会ったAMOMAのハーブティー「ミルクアップブレンド」
最初に存在を知ったのはWEB広告で、正直効果があるのか疑っていました。
でも先輩ママさんの声を聞き、試してみたいという気持ちが強くなり、使用してみました。
私が実際に飲んでいたのはこちら。
母乳量に悩んでいたときに試してみたハーブティーです。
※価格や在庫は変動するため、最新情報をご確認ください。
※母乳量の変化には個人差があります。
ミルクアップブレンドを選んだ理由
① お手頃価格で続けられる
ハーブティーの1日分目安は1Lで、1Lのお湯にティーパック2つ使用しています。
ハーブティーにかかる1日の費用は130円ほどになる計算で、
お値段的に続けやすいと思いました。
また母乳が安定してきたら、ハーブティーの頻度を減らしたりもできるため、
かかる費用はさらに安くなります。
出産後はおむつなどベビー関連のもので思っていた以上にお金がかかってしまって…
そんな中で、母乳が増えるかわからないハーブティーを買ってみるというのは
ハードルが高かったです。
ですが、ペットボトル1本買うより安い！と思えたら、
増えるかどうかはわからないけど、試す価値はあるのでは！と思い、購入しました。
②授乳中でも飲める（ノンカフェイン）
母乳を増やすサポートをするものなので、当たり前のことかもしれませんが、
ノンカフェインであることは安心できるポイントでした。
※妊娠中の方、キク科にアレルギーのある方は
ミルクアップブレンドを飲むのは控えたほうがよいとのことなので、注意してください。
③ 飲める味で美味しく感じた
「良薬口に苦し」なんて言うし、味にはあまり期待していませんでした。
美味しくなかったとしても効果があるのなら一度くらい試してみよう！
と思い飲み始めたのですが、とても飲みやすく感動しました。
④ 水分を自然にたくさん摂れる
私は妊娠前、水分をあまり摂らないタイプだったので、
妊娠・出産を機に水分摂取を意識するようにしていました。
2.5リットルは飲みましょう！と助産師さんに言われたこともありますが、
普段飲まない私からすると2リットルですらなかなかのハードルでした・・・
そこでハーブティーを始めるにあたり、授乳前後に飲む習慣をつけることにしました。
結果として水分摂取量を増やすこともでき、ハーブティーを選んでよかったと感じています。
赤ちゃんが泣いているときは授乳前に飲むことが難しかったりするのですが、
保温ボトルに作り置きしておいて、授乳が始まってから飲んでみたりしています。
実際に飲んでみた正直レビュー
ジンジャー感があります。私は好みの味でした。
スパイスがきいていて飲みにくいという意見もあったので心配していましたが、
渋みがあるというよりは風味が強めなので、苦手な方は以外と少ない？と感じました。
匂いからは少し飲みにくそうな印象を受けたのですが、
飲んでみたらそんなことない！っていうのが率直な感想です。
ただ、私はもともと紅茶が好きで、わりと苦手な茶葉がないタイプなので、
夫にも試飲してもらって、味の感想をきいてみました。
「紅茶のストレートが飲める人はいけるのでは？ 自分は飲める味」とのことでした。
（夫はもともと紅茶苦手な人で、今は飲めるようになりましたが、癖のない味を好むタイプです）
ハーブティーを飲んで、2週間後に起きた変化
ハーブティーを2週間ほど続けたところ、以下の変化を感じるようになりました。
- 赤ちゃんが母乳後に追加していたミルクをあまり飲まなくなった
- おっぱいが張るようになった
これらの変化から、母乳量が増えている実感がでてきました。
正直、ここまでの変化を感じるとは思っていませんでした。
同じように母乳量が不安な方は一度試してみるのもありだと思います。
たんぽぽ茶との違い
実はたんぽぽ茶も一度試したことがあり、3週間ほど続けたことがあります。
（たんぽぽ茶も母乳を増やすサポートとしては有名どころらしいです）
ただ、私の場合はたんぽぽ茶は飲みやすかったものの母乳量が増えてる感じはなかったです。
飲むときに気をつけたこと
ホット、もしくはなるべく温かいハーブティーを飲むことです。
私が飲み始めたのは10月頃。
最近の10月はまだ暑くて、ホットよりアイスの方が飲みやすいかも！
と思い、公式に確認してみました。
公式からは以下の回答をもらえました。
「ミルクアップブレンドはなるべくホットで
母乳の分泌を促すには、体を温めて血流を良くし、巡りを促すことがとても大切」
ミルクアップブレンドは「温める」「巡らせる」「増やす」ことにこだわっており、
ホットで飲むことをおすすめしているそうです。
ただし、夏場やホットが苦手な場合は、常温程度に冷まして飲んでも大丈夫とのことでした。
このハーブティーが向いている人
①母乳量が不安な人
母乳量を増やしたいけど、これ以上何をしていいのかわからないって方におすすめです。
②ミルク量を減らしたいと考えている人
できれば完母、混合でも母乳多めにしたいと考えている方のサポートになります。
③気持ちを落ち着けたい人
ハーブティーで母乳を育てているんだという安心感からリラックスできるためか、
母乳が増えやすくなったように感じています。
「母乳はママがリラックスして、しっかり休んでいっぱい食べたら出るよ！」
なんて言われたこともあるのですが、産後はリラックスできる時間がほとんどなかったです。
そんな時に授乳前後の習慣にハーブティーを取り入れたことで、
リラックスできる時間ができ、母乳量増加に繋がったのではないかと思っています。
母乳育児で悩んでいるママへ
ミルクの成分がとても優秀なので、母乳でもミルクでもどちらでも良いと頭ではわかっていても、
産後すぐに母乳指導が始まったりで、やっぱり母乳が良いのかなって一度は思ったことがあるのではないでしょうか？
私は産前、母乳が出たら母乳、出なければ即ミルクかな〜なんて言っていたのに、
我が子が頑張って吸ってくれる姿をみたり、母乳推奨と言われる社会の雰囲気もあって、
母乳をあげられない私は母親失格だ…と責めてしまうこともありました。
ですが、今の私は母乳を満足いくまであげられたかどうかが大事だと思っています。
初乳だけでもあげられたから満足だ！って人
新生児期は母乳あげたから満足だ！って人
生後〇ヶ月まで、離乳食が始まるまで・・・
ママ一人一人が満足いく時期を決めて、自分が納得できるまで行動することができれば、
完母でも混合でも完ミでもどんな授乳方法でも後悔ないと思います。
この体験談が母乳を少しでも増やしたいという方の参考になっていれば嬉しいです。
📌あわせて読みたい
・混合育児から完母を目指すママの完全ガイド｜母乳が出ない・諦めかけた私が完母になるまで
・生後4ヶ月で完母に成功｜混合育児から完母に移行した授乳生活の実体験
・母乳が出なくても使えた！ピジョンの電動さく乳器で母乳量を増やした体験談【混合→完母】
